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纯净水设备:冬天喝水亦可减肥

  我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  大清早:喝杯暖水清肠胃SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  午饭时段:餐前饮水减食量SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女性的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。早上一杯水可以清洁肠道,减肥润肠,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二补充身体所需的水分,加速新陈代谢SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  下次吃饭时,试试这招——每咬一口食物、彻底地咀嚼 、舒服地吞咽下去后,你可以极有绅士风度地放下筷子,抿一小口白水,用这招时别忘了关掉电视机。SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  下午茶时段:闻花水戒零食SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  晚餐时段:喝水瘦身一个月减 10磅SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,所以每餐菜单应以蔬菜(正确喝蔬菜汤、胖人吃哪些蔬菜好)为主,卡路里低又不怕有胃胀情况,而且还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅呢!SY7纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

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