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矿泉水厂设备:科学的才是健康的

  吃饭时最好少喝水XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  吃饭时喝水不利于健康,因此吃饭时最好少喝水。当食物在口腔中经咀嚼后,唾液酶即开始对食物产生水解作用。唾液是腮腺、颌下腺、舌下腺的分泌物,含有大量淀粉酶,主要将淀粉分解成麦芽糖和葡萄糖,以供人体吸收。吃饭时喝水,由于水的参与和作用,就会冲淡唾液、胃液等消化液,降低了这些物质的消化作用,直接影响了小肠对营养物质的吸收。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  长期吃饭时喝水,会使身体各种消化液的分泌逐渐减少,甚至停止。消化系统的削弱、退化使蛋白质等营养物质不易被人体吸收,容易造成消化不良等肠胃疾病。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  上班族喝水7部曲XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  上班族由于工作忙碌,渴了才想起喝水,应当养成健康的饮水习惯,要主动喝水。以下是由英国专家推荐的每日喝水时间表,有助于上班族养成饮水习惯。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  6∶30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,不要马上吃早餐,起床之际补充250毫升的水,不但可以让水融入每个细胞,身体进行新陈代谢,还能帮助肝脏及肾脏排毒。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  8∶30清晨从家赶到办公室,时间总是很仓促,情绪也会比较紧张,身体无形中会出现脱水现象。所以,当您到达工作岗位后,先别急着泡咖啡,先补充一杯至少250毫升的水。同时有喝咖啡习惯的人,更应该注意水分的补充。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  11∶00在空调房或是暖气房工作一段时间后,一定要趁起身动动的时候喝满一天中的第三杯水,以补充因环境流失的水分,同时还能帮助放松紧张的工作情绪。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  12∶50用完午餐半小时后,喝一些水来取代人工饮料,不仅可以加强人体的消化功能,还能帮助维持良好身材。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  15∶00用一杯矿泉水来代替下午茶或咖啡等饮料,不仅可以补充流失的水分,还能保持头脑清醒。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  17∶30下班离开办公室前,再喝一杯水。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  22∶00睡前半小时至一小时内喝一杯水,不要一口气喝太多,以免起夜影响睡眠品质。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  喝咖啡时应多喝水XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  喝咖啡时要多喝水,这是因为咖啡具有利尿作用,喝咖啡所摄入的水要远远低于由于咖啡利尿作用所排出的水。例如,每喝6杯咖啡(含咖啡量约12克),除6杯咖啡中的所有水会迅速排出体外外,还可增加人体尿量500~1000毫升。这也就是说,每喝一杯咖啡,人体就至少应补充同量的水。而且由于咖啡中的兴奋作用,即使体内缺水,人也不立即觉得口渴,长此以往人体可能出现慢性脱水。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  因此,喝咖啡一要适量,二要在饮用咖啡后及时通过饮水补足因喝咖啡丢失的水分,这样才有利于健康。对于一些早上喝咖啡的人,应当养成在喝咖啡之前,先喝一杯水的健康习惯。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  健康小链接:XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  饮水的6大好处XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  1.帮助大脑保持活力,提高记忆力。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  2.提高免疫力,帮助人体抗击有害细菌的侵害。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  3.抗抑郁症,喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  4.抗失眠,水是制造天然睡眠调节剂的必需品。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  5.抗癌,使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】

  6.预防心脏和脑部血管堵塞。XSI纯净水设备_山泉水设备_矿泉水设备—莱特莱德水厂设备【始于1998】